Đại dịch Viêm Phổi cấp do Virus gây ra đang là mối lo ngại rất lớn đối với toàn thế giới nói chung và Việt Nam chúng ta nói riêng. Vậy làm như thế nào để bảo vệ bản thân, bảo vệ cộng đồng đúng cách? Hãy cùng lắng nghe Tổ Yến Hà Nội chia sẻ quan điểm của mình nhé !
Có thể bạn chưa biết? Ai trong chúng ta cũng ít nhất một lần trong đời từng nhiễm Virus viêm phổi ở những cấp độ từ nhẹ đến trung bình, tuy những lần đó không nghiêm trọng đến mức gây tử vong hàng loạt như đại dịch hiện nay. Biểu hiện khi nhiễm Virus viêm phổi thông thường là cảm lạnh, ho, sốt, viêm phế quản...
Bởi vậy phòng chống dịch Virus Viêm Phổi từ những mức thấp nhất chính là biện pháp an toàn mà bất cứ cá nhân nào cũng có thể tự làm được để bảo vệ sức khỏe chính mình.
- Vệ sinh cá nhân sạch sẽ : Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch diệt khuẩn.
- Đeo khẩu trang khi giao tiếp, tránh xa những người có biểu hiện cúm, hắt hơi, ho...
- Cảnh giác khi tiếp xúc với động vật
- Đặc biệt giữ cho họng và cơ thể luôn ấm bằng cách thường xuyên uống nước ấm
- Tăng sức đề kháng và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể luôn khỏe mạnh
- Tập thể dục, tăng cường thể lực
Các loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng và bổ sung vitamin mà chúng ta có thể tham khảo :
- Thêm các món gia vị như tỏi, gừng, rau húng, sả... vào món ăn gia đình
- Ăn nhiều rau của quả và đặc biệt là các món có Vitamin C như cam, chanh, quýt
- Bổ sung yến sào vào thực đơn mỗi ngày. Tổ yến sào giúp bổ phế, bổ phổi, thanh đàm...
Trên đây là một số gợi ý giúp các bạn phòng chống dịch Virus viêm phổi trong thời tiết lạnh. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Tổ Yến Hà Nội hân hạnh đồng hành cùng sức khỏe người Việt!